Congele sus cuentas de redes sociales, incluso si es por un día, y tómese el descanso que se merece
Las redes sociales son un terreno de cultivo para las paradojas. Puede ser increíblemente maravilloso y, sin embargo, muy tóxico. Necesitar un pequeño descanso de vez en cuando para mejorar su salud mental se vuelve inevitable a veces.
Últimamente, la gente también se congela en Facebook o Instagram por un día. La congelación es para protestar por las políticas de la empresa que no impulsan acciones contra la difusión de información errónea y discursos de odio. Si usted también desea desactivar sus cuentas de Instagram y Facebook para apoyar el movimiento, puede hacerlo temporalmente.
Puede desactivar temporalmente sus cuentas de Facebook e Instagram y reactivarlas cuando lo desee. Entonces, ya sea que esté buscando tomarse un breve descanso o si desea participar en el movimiento, aquí le mostramos cómo puede congelar sus cuentas temporalmente.
Congelar su cuenta de Instagram
Para deshabilitar temporalmente su cuenta de Instagram, inicie sesión en su cuenta en instagram.com desde su teléfono o desde el navegador de su computadora.
Nota: No puede deshabilitar su cuenta temporalmente desde la aplicación de Instagram; necesitas usar Instagram desde el navegador.
Haga clic en el icono "Imagen de perfil" en la esquina superior derecha de la pantalla y seleccione "Perfil" en el menú.
Luego, haga clic en la opción "Editar perfil".
Se abrirá la información de su perfil. Desplácese hacia abajo y haga clic en el botón "Desactivar temporalmente mi cuenta".
Aparecerá la pantalla para deshabilitar su cuenta. Seleccione un motivo del menú desplegable para deshabilitar su cuenta e ingrese su contraseña. Tan pronto como complete ambos pasos, se podrá hacer clic en el botón "Desactivar temporalmente la cuenta"; haga clic en él para finalizar el proceso.
Puede reactivar su cuenta en cualquier momento simplemente iniciando sesión en Instagram.
Congelar su cuenta de Facebook
Puede desactivar su cuenta de Facebook desde el navegador o la aplicación. En la aplicación, toque el icono "Menú de hamburguesas" (tres líneas apiladas) en la parte inferior de la pantalla.
Desplácese hacia abajo y toque la opción "Configuración y privacidad". Algunas opciones se expandirán debajo de él; seleccione "Configuración" de ellos.
En la configuración, desplácese hacia abajo hasta encontrar la sección "Su información de Facebook". Luego, toca la opción "Propiedad y control de la cuenta".
Toca "Desactivación y eliminación" en la configuración de control y propiedad de la cuenta.
La opción "Desactivar cuenta" debe estar seleccionada de forma predeterminada. Si no es así, selecciónelo. Si selecciona la otra opción "Eliminar cuenta", se eliminará permanentemente su cuenta. Luego, toque "Continuar con la desactivación de la cuenta".
Ingrese su contraseña para continuar y siga las instrucciones en pantalla para desactivar su cuenta. Puede reactivar su cuenta en cualquier momento iniciando sesión en su cuenta de Facebook o utilizándola para iniciar sesión en otro servicio.
Nota: Desactivar la cuenta de Facebook no desactiva su Messenger. Las personas aún pueden buscarte y enviar mensajes en Messenger a menos que lo desactives por separado.
Desactivar sus cuentas de Instagram y Facebook temporalmente le permite escapar de la locura en la que a veces pueden convertirse las redes sociales. Es una excelente alternativa cuando no sabe si eliminar permanentemente su cuenta es algo que desea.